为增进同学们健康饮食知识，鼓励同学们参加体育锻炼，11月11日下午，必赢bwin线路检测中心在文理大楼1550会议室，开展“语动长山 健康同行”体育公开课。公开课由体育学院吴华博博士主讲，学院本研员工代表参加。
公开课内容丰富，包括健康饮食讲座、拉伸塑形操、身体机能检测等三部分。首先，吴老师分享《减脂塑形饮食》内容，指出老员工三餐饮食以非健康食品为主的饮食状态、病症年轻化的真实案例，讲授了营养学中养分、养分素的概念。通过提问与互动相结合的方式，吴老师讲述了蛋白质、脂类、碳水化合物、矿物质、钙、维生素B6等养分元素的作用、热量以及缺乏物质会导致的后果，强调均衡饮食的重要性。吴老师还介绍了地中海膳食和世界卫生组织制定的十条健康标准，并通过食物热量排序互动游戏，帮助同学们深入理解不同种类食物的不同营养价值。
随后，吴老师带领同学们练习拉伸塑形操，逐一分解示范抬腿动作、侧腰拉伸、挺身动作，详细讲授动作要领、运动节奏、锻炼频率。在做完操后，同学们来到体育学院，参与机能检测，通过设备检测，全面了解身体状态。
都说身体是革命的本钱，拥有好身体，同学们才能更好投入学习生活。通过吴老师的分享与讲解，同学们学习了解了健康饮食的生活方式，认识到了合理膳食的重要性，将更加注重规律用餐、健康饮食，加强锻炼，提高身体素质。
作者 张琪悦 刘萧豪 审核 赵莉
